Funktionelles Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Ein Kernelement des funktionellen Trainings ist die Verbesserung der Core-Stabilität und Koordination als Fundament für verletzungsfreies Kraft- und Cardio-Training.

Funktionelle Übungen setzen vorwiegend auf das Training mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten, welche die inter- und intramuskuläre Koordination trainieren.

Perfekt geeignet um sich auszupowern und Spaß zu haben!

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